5 beneficios de tomar té en ayunas

Empieza a adquirir este hábito y podrás empezar a notar los siguientes cambios.

1. Menos riesgo de cáncer

El Instituto Nacional del Cáncer (INC) en España, confirma que los polifenoles presentes en el té verde son antioxidantes,

"Tienen una considerable actividad captadora de radicales libres y pueden proteger a las células de sufrir daños en el ADN", afirma el INC.

Además, inhiben el grado de invasión de las células del tumor y hacen menos agresiva la enfermedad en caso de que se desarrolle.

2. Menos enfermedades del corazón

Los flavonoides del té disminuyen el riesgo de enfermedades del corazón y mejoran el funcionamiento cardiovascular.

El té verde puede disminuir la presión alta y si añades unas gotas de limón, los antioxidantes se absorben mejor por la vitamina C.

3. Contra la obesidad

Tomar té en ayunas puede combatir la obesidad causada por una mala dieta o síndrome metabólico.

En un estudio se demostró este efecto en ratones, quienes tras 16 semanas de beber té, redujeron su masa corporal, la glucosa en ayunas y el nivel de insulina plasmática.

Otros estudios de la American Dietetic Association, confirman que acelera la quema de grasas porque activa el metabolismo.

4. Adiós alergias

La ciencia ha demostrado otro beneficio de tomar té en ayunas: disminuye las alergias.

Investigadores japoneses encontraron que la catequina EGCG, presente en el té verde, puede contribuir a una mayor inmunidad contra alérgenos como pelo de gatos, perros, polvo y polen.

5. Reduce el estrés

Tomar varias tazas de té al día pueden reducir la hormona del estrés y un estudio de la University of Calgary's Hotchkiss Brain Institute en Canadá afirma que también mejora la memoria.

Ya lo sabes, empieza tu día con una taza de té para una buena salud.

Fuente: sumedico.lasillarota.com