Sube tus defensas
Con el reciente Omicron acechándonos a todos seguramente tanto tú como todos estamos viendo que se puede hacer para subir las defensas. Y aunque la receta ya la tenemos (hacer ejercicio, comer balanceado, eliminar azúcares y comida chatarra) también no está de más tomar suplementos para tener nuestras defensas a tope!
Escribimos este blog para darte una receta deliciosa para cuidarte en esta época, que es en la que todos estamos más vulnerables. A continuación, te platicamos sobre qué suplementos son los mejores para subir las defensas y después no te pierdas hacer la receta y estar protegido!
¡Suplementos para subir las defensas!
- Jengibre: Por qué ayuda, el jengibre es fuente importante de minerales como el manganeso, hierro, magnesio, zinc, potasio, fósforo y calcio. Aporta también vitaminas como la vitamina C, B3, B6, B1, B2, B9 y vitamina E.
- Cúrcuma: Tiene propiedades antiinflamatorias, además de ser recomendada para bajar la fiebre, enfermedades gastrointestinales y resfriados, fortalece el sistema inmunitario y es un antidepresivo natural.
- Limón: Posee un alto contenido en Vitamina C y en antioxidantes, es un antibiótico natural y fortalece el sistema inmunitario.
- Miel: La miel es un antibiótico natural rico en vitamina B6 (encargada de producir anticuerpos), calcio, hierro, magnesio y en diversos componentes antioxidantes que retrasan el envejecimiento.
RECETA TÉ ANTIGRIPAL
Ingredientes
½ pulgada de jengibre rebanado
2 tazas de agua
½ cucharadita de curcuma
Miel al gusto
El jugo de un limón
Modo de preparación
- Calentar 2 tazas de agua, agregar el jengibre, la curcuma, el jugo de un limón y al final agregar la miel al gusto.
*Tómalo 15 minutos antes de desayunar, comer y/o cenar y ayuda a tus defensas
Con amor, tómate un tecito que te llegue al alma! 💕
Equipo The Capsoul México